Vibrationstraining mit VIBRAFIT®
Beim Training auf der Vibrationsplatte werden durch die Vibration Schwingungen auf den Körper übertragen. Das Mehrfache des Eigengewichts wirkt auf den Körper und löst 1800 bis 3000 Reflexe pro Minute aus. Das führt zu Muskelkontraktionen und dem gewünschten schnellen Trainingseffekt. Ca. 97% aller Muskeln werden beim Vibrationstraining aktiviert. Auch die schwer zu erreichende Tiefenmuskulatur z.B. zur Stabilisierung der Wirbelsäule.
Die Übungen auf den Vibrationsplatten können in unterschiedlichen Körperpositionen (stehend, sitzend, liegend) durchgeführt werden. Neben Krafttraining können Dehnungs- und Koordinationsübungen durchgeführt werden. Hierdurch findet das Vibrationstraining einen vielseitigen Einsatz in Sport, Wellness und Physio.

Mit Vibrafit® schwer erreichbare Muskelpartien ansprechen! Gleich im Studio ausprobieren.